溫泉達人樂活日記~~

•依出雲風土記 記載 -
•早期發現溫泉，皆尋鳥(飲)獸(泡)蹤跡，西元733年泰澄禪師開創溫泉療法，歸納溫泉使用依序：療傷止痛、修身養性、休閒渡假、遊玩嬉戲
•湯治法 -
•7天1個療程，必須在溫泉基地經歷3療程(21天)才算完整。
•泡湯的時間次數描述的很詳細：「第一日早晚兩次。第二日三餐前各一次。第三日三餐前和睡前各一次。第四日同前。第五日朝四次夜兩次。第六日、第七日同前。」除此之外，每泡完一療程(7天)，症狀就有一些改變：「第一回療程之後稍有起色。第二回徹底治療、根除症源。第三回補身、恢復元氣。」

禪湯課表

6:00~6:30
•晨起
•靜坐
•湯功
•入浴
•朝食
•短休 自然調和 短休 入浴

12:00~12:30
午食
律動
午休
冥想
湯功
入浴
午茶
自然調和
短休

•18:30~19:00
•晚食
•短休
•漫步
•韻音
•冥想
•湯功
•入浴
•21:30~22:00 就寢